توضیحات

آروماتراپی از دو کلمه آروما به معنی رایحه و بوی خوشایند و تراپی یعنی درمان می باشد. تنوع آب و هوایی و پوشش گیاهی در ایران باعث شده که در درمان بیماری ها از گذشته های دور از گیاهان معطر استفاده شود. هر چند که علم آروماتراپی به معنای علم پایه ای آن در ایران جایگاهی نداشته، اما تولید اسانس ها و استفاده از آن ها در طب سنتی رواج داشته است. استفاده از رایحه درمانی به ۵ تا ۶ هزار سال پیش بر می گردد و یکی از قدیمی ترین روش ها برای درمان امراض جسمی و روحی به شمار رفته است.
استفاده از این روش در بسیاری از تمدن های باستانی همچون چین، مصر، یونان و هند رواج داشته است.
با ورود اسانس از طریق مختلف به بدن و به ویژه از طریق جذب پوستی و استنشاق از راه بینی، این مواد با آزاد سازی اندروفین و انکفالین که ترکیبات پروتئینی تولید شده در پایانه های عصبی می باشند(مورفین های داخلی بدن)، آستانه تحریک دردها در بدن افزایش داده و باعث تسکین درد و آرامش جسمی و روانی میگردند.

به طور کلی اثرات این اسانس ها شامل:
از بین رفتن سموم ساخته شده در عضلات و کاهش گرفتگی
تحریک مستقیم غدد لنفاوی و کمک به گردش خون و انتقال اکسیژن به اعضای بدن
تسکین مستقیم سیستم عصبی و دست یافتن فرد به احساس آرامش( درمان بالینی)
کاهش استرس و اضطراب و افزایش قدرت دفاعی بدن
تاثیر بر روی غدد درون ریز، غدد مخاطی و کمک به ساخته شدن هورمون و حفظ شرایط متعادل بدن
آروماتراپی به دلیل تاثیری که بر سیستم لیمبیک و مغز دارد، عمل می کند. عمل بویایی، بخشی از سیستم لیمبیک است. مسئول حافظه، احساسات و رفتار انسان است. وقتی بویی را تنفس می کنید پیام ها و مواد شیمیایی به بخشی از مغز فرستاده مخی شود که بر حالات شما تاثیر دارد. بخش لیمبیک مغز نیز بخشی از مرکز پاداش مغز است. بخشی که استفاده از داروهای مخدر را اجباری می سازد. این داروها باعث نشاطی می شوند که مغز را از احساس خوب سرشار می کند. افراد در حال بازپروری میتوانند از آروماتراپی برای به راه انداختن سیستم لیمبیک استفاده کنند.

خواب خوب: همه راه‌های علمی موثر برای داشتن یک خواب راحت و آسوده

خواب خوب و سالم شما را سالم و شاد نگه می‌دارد. زمانی که بتوانید یک خواب راحت داشته باشید  زندگی عادی خود را با روابط قوی تر پیش می‌برید

کیفیت خواب با میزان بهره وری زندگی‌تان رابطه مستقیم دارد. بی خوابی، کم خوابی، خواب‌های آشفته و کابوس‌ها و همچنین راه روی در خواب از بیماری‌های خواب محسوب می‌شود.